暑くなってきましたね
暑くなってきましたね
ここ数日は梅雨の晴れ間ですが、本格的な夏を思わせる暑さとなってきました。
今週は梅雨前線が日本海側に居座り、南からの湿った空気が流れ込むため、全国的に本格的な蒸し暑さが続きそうですね。
熱中症で倒れた方がいるというニュースも多くなってきました。
暑い季節に疲れやだるさを感じる状態です。
適切な対策を取ることで、元気な夏を過ごせます。
水分補給をこまめに行い、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。また、十分な睡眠と適度な運動も大切です。
気温の高い時間帯の外出は避け、涼しい場所で過ごすこともおすすめです。
体調管理に気を付けながら、夏を楽しみましょう。